Sportlicher Schwerpunkt - Kraft als Leistungsvoraussetzung

Anwenden der Kenntnisse von Struktur und Funktion des Skelettmuskels auf die Veränderungen durch sportliche Belastungen - Muskelfasertypen

Reizschwelle, motorische Endplatte, Morphologie der Skelettmuskulatur, Muskelkontraktion, Agonisten, Antagonisten, Synergisten

Anwenden der Kenntnisse von Struktur und Funktion des Skelettmuskels auf die Veränderungen durch sportliche Belastungen - Arbeitsweisen und Kontraktionsformen der Muskulatur

haltend, überwindend, nachgebend; isometrisch, auxotonisch, konzentrisch, exzentrisch

Anwenden der Kenntnisse von Struktur und Funktion des Skelettmuskels auf die Veränderungen durch sportliche Belastungen - Einfluss des Trainings auf die Muskulatur

Hypertrophie und Hyperplastie

Anwenden der Kenntnisse von Struktur und Funktion des Skelettmuskels auf die Veränderungen durch sportliche Belastungen - Muskelkater

mikroskopische Veränderungen des Muskels

Verbessern der motorischen Leistungsvoraussetzung Kraft - Circuit-Training

verschiedene Belastungsmethoden zur Entwicklung von Kraftausdauer, Schnellkraft und Maximalkraft: explosiv, extensiv, intensiv, reaktiv, statisch; Dauer-, Intervall-, Pyramidenmethode; Unterschiede herausstellen zu Anfängern, Fortgeschrittenen und Leistungssportlern und zu verschiedenen Altersstufen; Trainieren in Fitnesscentern und zu Hause

Verbessern der motorischen Leistungsvoraussetzung Kraft - Partnerübungen

Verbessern der motorischen Leistungsvoraussetzung Kraft - Primärpräventives Muskelkrafttraining

Anwenden der Kenntnisse vom passiven Bewegungsapparat auf die Veränderungen durch sportliche Belastungen - Binde- und Stützgewebe

kollagene Fasern

Anwenden der Kenntnisse vom passiven Bewegungsapparat auf die Veränderungen durch sportliche Belastungen - Röhrenknochen

Anwenden der Kenntnisse vom passiven Bewegungsapparat auf die Veränderungen durch sportliche Belastungen - Gelenke

Gelenkformen, Bänder

Anwenden der Kenntnisse vom passiven Bewegungsapparat auf die Veränderungen durch sportliche Belastungen - Wirbelsäule

Bandscheiben

Beurteilen von Auswirkungen regelmäßigen Sporttreibens auf den Stütz- und Bewegungsapparat - Haltungsschwächen und Haltungsschäden

Muskelatrophie, Rehabilitationssport nach Unfällen, Bandscheibenvorfall, muskuläre Dysbalancen

Beurteilen von Auswirkungen regelmäßigen Sporttreibens auf den Stütz- und Bewegungsapparat - Sportverletzungen und deren vorbeugende Maßnahmen

Ursachen für Verletzungen, Notwendigkeit der Erwärmung und der Erholung, Bedeutung von Massagen und Saunabesuchen

Beurteilen von Auswirkungen regelmäßigen Sporttreibens auf den Stütz- und Bewegungsapparat - gesundheitspolitische Funktion

Kosten für Medizin und Rehabilitation; Werteorientierung

Anwenden des Hebelgesetzes auf sportliche Bewegungen

Last- und Kraftverhältnisse; richtige und falsche Hebetechniken

Anwenden der Kenntnisse zu Medientypen auf die Entwicklung einer multimedialen Anwendung zur gesunden Ernährung von Sportlern

Verwenden von Text, Grafik, Animation, Audio oder Video; Auswahl geeigneter Werkzeuge; Ernährungspläne, Ernährungsformen, Essstörungen; INF, Kl. 9/10, LB 1