Leichtathletik (LA) - Phase der Einführung

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: schnelles Laufen, Reagieren und Beschleunigen entwickeln - Sprintläufe, Starttechniken: Hoch- und Tiefstart

GS SPO, LB 1 Leichtathletische Übungen; Lauftechnik, optische und akustische Startsignale; Einsatz von Apps zur Zeitmessung bzw. Technikkorrektur

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: schnelles Laufen, Reagieren und Beschleunigen entwickeln - Tempo-, Steigerungsläufe, Sprintspiele

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: schnelles Laufen, Reagieren und Beschleunigen entwickeln - Staffelläufe

fliegender Wechsel, Außenwechsel; Umlaufstaffeln, Rundenstaffeln; Sozialkompetenz

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: schnelles Laufen, Reagieren und Beschleunigen entwickeln - Hindernisläufe

Überwinden verschiedener Hindernisse, variable Höhen und Abstände; Rhythmuswechsel

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: schnelles Laufen, Reagieren und Beschleunigen entwickeln - Leistungsläufe bis 75 m

persönliche Bestleistung und Leistungsfortschritt ermitteln

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Weitsprungtechnik vervollkommnen - verschiedene Sprungformen

Sprunglauf, Steig-, Ziel-, Tiefsprünge, Hoch-Weitsprung, Sprungparcours entwerfen, Sprunghilfen nutzen

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Weitsprungtechnik vervollkommnen - Anlauflänge und -tempo variieren, Anlaufgenauigkeit, raumgreifende Landung

leistungsstarke Schüler: Schrittweitsprung; Absprung aus der Zone und vom Balken

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Weitsprungtechnik vervollkommnen - Leistungssprünge mit individueller Anlaufgestaltung

persönliche Bestleistung und Leistungsfortschritt ermitteln

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Hochsprungtechnik vervollkommnen - ausgewählte Sprungtechniken erproben

Fantasiesprünge; Anlauf geradlinig, schräg oder bogenförmig; zweckmäßige Landung

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Hochsprungtechnik vervollkommnen - Schersprungtechnik

verschiedene Hilfsmittel zur Höhenorientierung einsetzen (Gummiband, Zacharias-Latte, gepolsterte Sprunglatte); leistungsstarke Schüler: Flop

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Hochsprungtechnik vervollkommnen - Leistungssprünge aus rhythmischem Anlauf

persönliche Bestleistung, relative Sprunghöhe und Leistungsfortschritt ermitteln; Bewusstsein für individuelle Stärken und Schwächen

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Wurftechnik vervollkommnen - Weitwerfen mit unterschiedlichen Geräten

Wurfspiele durchführen; Bälle, Tetrapoden, Wurfstäbe

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Wurftechnik vervollkommnen - Werfen auf verschiedene Ziele

Weitenorientierungen einsetzen

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Wurftechnik vervollkommnen - Schlagwurftechnik, 3-Schritt-Rhythmus

Erkunden/Üben von leichtathletischen Fertigkeiten: Wurftechnik vervollkommnen - Leistungswürfe

persönliche Bestleistung und Leistungsfortschritt ermitteln

Anwenden leichtathletischer Fertigkeiten: leichtathletisches Leisten spielerisch erleben lassen - verschiedene Übungs- und Spielformen zur Verbesserung der Laufausdauer, Schnelligkeit, Sprung- und Wurfkraft

Kleine Spiele, Laufspiele, Ballspiele, Orientierungsläufe

Anwenden leichtathletischer Fertigkeiten: leichtathletisches Leisten spielerisch erleben lassen - Mehrkämpfe: Dreikampf/Vierkampf (Sprintlauf, Wurf, Sprung, Ausdauerlauf)

Schulmeisterschaften in einzelnen Disziplinen; Wahlmöglichkeiten schaffen

Anwenden leichtathletischer Fertigkeiten: Mehrkampfleistung erbringen

persönliche Bestleistungen und Leistungsfortschritte ermitteln, Streichergebnisse einräumen

Verbessern ausgewählter motorischer Fähigkeiten: übungsbegleitend schulen

Starts, Antritte, horizontale und vertikale Sprünge, Werfen und Stoßen mit Medizinbällen, Stretching

Verbessern ausgewählter motorischer Fähigkeiten: Grundlagenausdauer favorisieren

Läufe nach Zeit- und Streckenvorgabe

Verbessern ausgewählter motorischer Fähigkeiten: allgemeine Fähigkeitstests durchführen

Sprungtests, Linienläufe

Einblick gewinnen in grundlegende Vorgänge des Lernens, Übens und Trainierens: Regeln der Erwärmung

Einblick gewinnen in grundlegende Vorgänge des Lernens, Übens und Trainierens: Wechsel von Belastung und Erholung erfahren

Ermitteln der körperlichen Belastung (Pulsmessung)

Einblick gewinnen in grundlegende Vorgänge des Lernens, Übens und Trainierens: leichtathletische Regeln beachten und selbst aufstellen

Messen von Zeiten und Weiten, gültige und ungültige Versuche erkennen; Schulrekorde führen

Beurteilen der Werte und Wirkungen des Freizeitsports: gesundheitsfördernde Wirkung des Dauerlaufs erkennen

Ausdauer im Freien schulen; 3:3 Atem-Schritt-Rhythmus

Beurteilen der Werte und Wirkungen des Freizeitsports: Regelmäßigkeit und Mindestumfänge für Freizeitdauerlauf beachten

Lauftreffs; Cross-Strecken anlegen; Teilnahme an Laufveranstaltungen

Beurteilen der Werte und Wirkungen des Freizeitsports: körperliche Belastungsgrenzen erfahren

Schulcross, Stundenlauf, 'Schülermarathon'; Bewusstsein für individuelle Stärken und Schwächen